علت درد ساق پا و راه‌های درمان آن

درد ساق پا چگونه است؟ و با چه نشانه هایی ظاهر می شود؟

درد ساق پا از جمله دردهای عضلانی است که برای بسیار از افراد آزار دهنده است و همیشه علت آن آسیب دیدگی عضلات ساق پا نیست بلکه ممکن است دلایل ریشه ای در بروز اینگونه دردها دخیل باشد.

علت درد ساق پا بستگی به عوامل مختلفی دارد؛ اما به طور کلی این درد نشان دهنده یک آسیب حاد و طولانی مدت به ساق است که با چنین علامتی ظاهر می شود.

شیوع این درد در میان چنین افرادی بیشتر از سایرین است:

• دوندگان خصوصا افرادی که به تازگی این ورزش را آغاز کرده اند.
• افرادی که بر روی سطح سفت و ناصاف همچون تپه ها ورزش می کنند.
• سرباز ها و افرادی که تحت آموزش های نظامی قرار دارند
• افراد دارای کف پای صاف و قوس بلند

علت درد ساق پا در زنان

علائم درد ساق پا بسته به علت آن متفاوت است اما در صورتی که این عارضه با چنین نشانه هایی همراه باشد نشان دهنده جدی بودن مشکل است و باید فکر برای آن کرد.این علائم عبارتند از:

• ورم کردن پشت ساق پا به دنبال تجمع بیش از حد مایع
• ضعف شدن عضلات پا و لنگش
• گرفتگی عضلات پا
• رنگ پریدگی ساق پا
• داغی، قرمزی و التهاب بیش از حد ساق پا

در صورتی که علاوه بر درد ساق به چنین علائمی دچار بودید پیشنهاد می کنم حتما برای درمان به پزشک متخصص ارتوپد مراجعه کنید.

حتما مطالعه کنید :

اگر دوست دارید با بیماری آرتروز زانو بیشترآشنا شوید بر روی لینک زیر کلیک کنید.

درد ساق پا نشانه چیست؟

با اینکه اصلی ترین علت درد ساق پا، پیاده روی طولانی و استفاده بیش از حد از ساق پا است اما اختلالات و عارضه هایی هستند که در بروز اینگونه دردها در پا همراه هستند از شایع ترین دلایل درد ساق می توان به موارد زیر اشاره کرد:

آسیب دیدن مفصل و درد استخوان ساق پا

ضرب دیدگی، دررفتگی مفصل زانو، شکستگی استخوان از شایع ترین دلایل و علت درد ساق پا هستند که با ورم و دردهای شدید در ناحیه ساق پا همراه می باشند. زمانی که نیروی زیادی به استخوان ساق پا می شود؛ این نیرو فشار زیادی را به مفصل وارد می کند و استخوان دیگر نمی تواند نیروی اضافی را تحمل کند. در این صورت دچار شکستگی می شود.

گرفتگی عضلات

اسپاسم یا گرفتگی عضلات، درد ناگهانی و غیرقابل تحمل در ساق پا است که ممکن است برای همه ما پیش بیاید. گرفتگی عضلات ساق پا بیشتر شب ها پس از یک فعالیت سنگین رخ می دهد. از مهم ترین علت درد ساق پا به دنبال گرفتگی عضلات می توان به:

• استرس و فشار عصبی
• گرفتگی عضلات به دلیل کمبود مواد معدنی همچون پتاسیم، کلسیم
• کم آبی بدن
• گرفتگی عضلات به دلیل کاهش جریان خون

شین اسپلینت یا آسیب دیدن عضلات ساق پا

به کشیدگی و پارگی عضلات پشت ساق پا شین اسپلینت می گویند. از مهم ترین علت های درد ساق پا به دلیل شین اسپلیت می توان به:

• پرش ناگهانی
• متوقف شدن ناگهانی در هنگام دویدن
• برخورد مستقیم ضربه شدید به عضلات پشت ساق پا

درد سیاتیک

عصب سیاتیک بزرگترین عصب بدن است که این عصب از ناحیه باسن تا انتهای هر دو پاها ادامه دارد. درد سیاتیک زمانی ظاهر می شوند که عصب سیاتیک تحت فشار قرار بگیرد. این دردها از بالای ران ها تا کف پا کشیده می شود و ممکن است در برخی مواقع در ناحیه ساق پا نیز مشاهده شوند.

التهاب تاندون های آشیل

کشیدگی و آسیب دیدگی تاندون های پا از مهم ترین دلایل درد ساق پا است که یک پیچ خوردگی ساده می تواند باعث بروز این درد شود.

پیچ خوردگی و کشیدگی رباط ها و تاندون های ساق پا معمولا بر اثر انجام دادن نادرست تمرینات کششی، گرم نکردن قبل از تمرین و حوادث ناگهانی ایجاد می شود.

علت درد ساق پا در هنگام پیاده روی

درد ساق پا یکی از رایج‌ترین آسیب‌هایی است که دوندگان و افرادی که پیاده‌روی می‌کنند با آن مواجه می‌شوند. این درد به دلایل متفاوتی بروز می کند و در اغلب موارد مشکل جدی نیست و با کمی استراحت برطرف می شود. از شایع ترین علت درد ساق پا در هنگام پیاده روی می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• گرم نکردن بدن قبل از انجام پیاده روی
• کمبود کلسیم و ویتامین های مورد نیاز عضلات
• طولانی بودن زمان پیاده روی
• نامناسب بودن کفش پیاده روی
• پیاده روی در ناحیه ناهموار و شیب دار

علت درد ساق پا در هنگام خواب چیست؟

دردهای ساق پا آن هم در هنگام خواب شبانه به اندازه ای دردناک است که می تواند شما را از خواب بیدار کند. این درد بیشتر زمان هایی ایجاد می شود که شما در طول روز فعالیت های زیادی داشته اید. اما علاوه بر آن ممکن است علت درد ساق پا در خواب نتیجه اختلاتی شکل بگیرد که شامل موارد زیر می‌باشد:

• گرفتگی عضلات پا به دلیل کم آبی بدن
• درد های مربوط به اعصاب
• مسدود شدن یا ضعیف شدن شریان ها
• بیماری پارکینسون
• اعتیاد به الکل
• صاف بودن کف پا ( این افراد زمانی که در طول روز فعالیت زیادی داشته باشند؛ به درد شدید ساق پا دچار می شوند )
• اختلالات عصبی و عضلاتی
• کار کردن برروی سطوح سفت و ناهموار
• وارد شدن فشار بیش از حد به عضلات ساق پا در هنگام حوادث رانندگی
• البته علاوه بر فعالیت بیش از حد و کار کشیدن از ساق پا که مهم ترین علت درد ساق پا است. بی تحریکی نیز می تواند اینگونه دردها را شدید کند.

علت درد ساق پا در کودکان چیست؟

مهم ترین علت درد ساق پا در کودکان مربوط به دردهای رشد است. درد های رشد معمولا در کودکان بین سه تا دوازه سال ظاهر می شود و معمولا در سال های نوجوانی از بین می رود.

این دردها بی ضرر هستند و مشکلی را برای کودک شما بوجود نمی آورند و بیشتر در ناحیه ماهیچه ساق پا و پشت زانو ظاهر می شود. از مهم ترین مشخصات درد های رشد که باعث درد ساق پا می شود می توان به:

• این درد ها عموما عصرها یا شب ها بروز می کنند و به طور معمول صبح ها بعد از بیدار شدن از خواب از بین می روند.
• در برخی مواقع این درد ها به قدری شدید هستند که باعث بیدار شدن کودک از خواب می شود.
• درد ساق پا در کودکان عموما در هر دو پا را درگیر می کند.
• این درد ها در کودکان به شکل متناوب و در طی چندین شب ظاهر می شوند.
• این گونه دردها را می توان در کودکان با ماساژ درمانی، حمام آب گرم و حرکت کششی تسکین داد.

البته بغیر از دردهای رشد بیماری ها و درد های دیگری هستند که ممکن باعث بروز درد ساق پا در کودکان شوید. این اختلالات شامل:

• عفونت مفصل و استخوان ساق پا
• ضرب دیدگی، دررفتگی و شکستگی استخوان ساق پا
• بیماری گود اشلاتر
• آرتروز جوانی
• تومورهای بدخیم استخون

حتما بخوانید: علائم آرتروز زانو در جوانی

علت درد ساق پا در سالمندان

عموما جوانان بیشتر از سالمندان دچار درد ساق پا می شوند؛ زیرا علت درد ساق بیشتر مربوط به آسیب دیدن و تحرک بالای فرد است. اما با بالا رفتن سن و ضعیف شدن عضلات پا ممکن است سالمندان نیز به این درد دچار شوند به همین جهت گفته می شود علت درد ساق پا در سالمندان بیشتر مربوط به ضعیف شدن استخوان ها و اختلالاتی در مفصل زانو آنها می باشد.

از مهم ترین دلایل و علت های درد ساق پا در سالمندان می توان به موارد زیر اشاره کرد:

آسیب دیدن تاندون ها ساق پا

تاندون آشیل یک طناب فیبری محکم است که عضله پشت ساق پا را به استخوان پاشنه پا متصل می کند. در سالمندان به دلیل پایین آمدن قدرت بدنی، در صورت وارد شدن کوچکترین فشاری به عضله ساق پا، تاندون بیش از حد کشیده می شود یا پاره می شود که نتیجه آن بروز درد ساق پا است.

آرتروز و انحراف زانو

انحراف زانو از شایع ترین عوارض آرتروز زانو است که این عارضه بیشتر در افراد مسن و سالمندان دیده می شود. با کج و منحرف شدن زانو فشار زیادی به استخوان و مفصل زانو وارد می شود که همین موضوع در سالمندان باعث ابتلای فرد به دردهای در ساق پا می شود.

درد استخوان ساق پا و کرونا

عفونت های ویروسی مانند کرونا یا COVID-19 باعث درد و التهاب عضلات می شود؛ به همین جهت مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده در کنار سرفه، تنگی نفس، لرز، سردرد، گلودرد، از دست دادن بویایی یا چشایی، دردهای عضلانی را از مهمترین علایم ابتلا به این بیماری می دانند و اگر فرد مبتلا به کرونا این دردها را احساس می کند باید هر چه سریعتر به پزشک مراجعه کند.

درد عضلانی مرتبط با COVID-19 معمولاً  خود را با حساسیت به لمس عضله یا درد با حرکات عضله نشان می دهد و از آنجایی که ماهیچه ساق پا نسبت به دیگر عضلات بیشتر در معرض حرکت قرار دارد این درد بیشتر در این ناحیه حس می شود.

این درد با درد عضلانی ناشی از یک تمرین متفاوت است؛ بدین صورت که درد ویروس تمایل به انتشار در کل بدن  دارد، در حالی که درد مربوط به ورزش یا آسیب دیدگی بیشتر در یک عضله خاص خود را نشان می دهد.

طبق تحقیقات به عمل آمده سهم دردهای عضلانی در مبتلایان به کرونا نسبت به دردهای مفصلی بیشتر است؛ از این رو در صورتی که بدون دلیل خاصی به درد عضلانی مبتلا شدید، هر چه سریعتر به پزشک مراجعه نماید.

دردهای عضلانی در مبتلایان به این بیماری حدود یک هفته تا 10 روز ادامه دارد و این درد تمام اعضای بدن را تحت الشعاع قرار می دهد.