علت درد استخوان ساق پا چیست؟استخوانساق پا

علت درد استخوان ساق پا چیست؟

درد ساق پا

درد ساق پا به دردی اطلاق می شود که در قسمت جلوی ساق و یا درقسمت داخلی ساق پا بروز می کند و اغلب ناشی از تمرینات ورزشی بوده و به همین دلیل در ورزشکاران شیوع بیشتری دارد. درد ساق پا معمولا در ناحیه استخوان تیبیا شکل می گیرد.

درد پا از ناحیه زانو به پایین ممکن است علت های مختلفی داشته باشد و یکی از این دلایل می تواند پیاده روی در مسافت های طولانی ، دویدن و رقصیدن باشد. حتی یک ورزشکار حرفه ای در ورزش دو میدانی نیز ممکن است وقتی که تغییری در ورزش روتین خود ایجاد می کند درد ساق پا را تجریه کند. مثلا سرعت خود را افزایش دهد یا میزان مسافتی که می دود را زیاد کند و یا کفش ورزشی خود را عوض کند.

علائم درد ساق پا بسته به علت آن متفاوت است اما در صورتی که این عارضه با چنین نشانه هایی همراه باشد نشان دهنده جدی بودن مشکل است و باید فکر برای آن کرد.این علائم عبارتند از:

-ورم کردن پشت ساق پا به دنبال تجمع بیش از حد مایع

-ضعف شدن عضلات پا و لنگش

-گرفتگی عضلات پا

-رنگ پریدگی ساق پا

-داغی، قرمزی و التهاب بیش از حد ساق پا

علت درد استخوان ساق پا

درد ساق پا ( زانو به پایین پا ) ممکن است عوامل مختلفی داشته باشد و همچنین ممکن است در قسمت جلو یا پشت استخوان پا بروز کند که در ادامه مطلب به آن ها می پردازیم .

درد جلوی ساق پا

درد جلوی ساق پا به دردی گفته می شود که در قسمت جلوی پا به وجود می آید و هنگامی تشدید می شود که فرد در حالی که پاشنه پایش روی زمین ثابت قرار دارد انگشتان خود را بالا می برد که این درد ناشی از وجود مشکل در جلوی ساق پا می باشد.

درد پشت ساق پا

اگر درد بیشتر در قسمت داخلی و کناره استخوان ساق پا باشد به احتمال زیاد فرد به اسپلینت ساق عقبی که به آن سندروم فشار تیبالی نیز گفته می شود، مبتلا می باشد.

درد ساق پا یک عارضه رایج میان افراد است و یکی از دلایل آن به کار گیری بیش از حد عضلات می باشد. همچنین ممکن است در اثر دویدن و یا انجام فعالیت های سنگین طولانی مدت و یا عدم گرم کردن بدن قبل از شروع فعالیت های ورزشی رخ دهد.

درد ساق پا در دونده ها، کارکنان ارتش، رقاص ها و افرادی که فعالیت های ورزشی مانند تنیس را انجام می دهند شیوع بیشتری دارد. 

از مهم ترین دلایل درد استخون ساق پا می توان به موارد زیر اشاره کرد:

- تشکیل لخته خون در پا یا ترومبوز وریدی عمقی ( DVT )

به تشکیل لخته خون در رگ های عمیق پا، ترومبوز وریدی عمقی می گویند.این عارضه گاهی در حین پروازهای طولانی و یا یکجا نشستن به مدت زیاد رخ می دهد.

علت در استخوان ساق پا به دنبال مشکلات عروقی

علت درد استخوان ساق پا به دنبال مشکلات عروقی

- ناراحتی و مشکلات عروقی

مشکلات عروقی در بدن را نباید نادیده گرفت. زیراممکن است به یک مشکل جدی و خطرناک تبدیل شود. شریان محیطی و حتی ترومبوز وریدی عمقی ممکن است در ابتدا بدون علائم ظاهر شوند و در مرحله پیشرفته خود را بروز دهند که این امر تهدیدی برای سلامتی فرد محسوب می شود. بنابراین افرادی که در خانواده خود سابقه مشکلات عروقی دارند باید به کوچک ترین علائم احتمالی توجه داشته باشند و ساده از کنار آن نگذرند.

به عنوان نمونه برخی شکستگی های زانو که در اثر فشار زیاد رخ می دهد خیلی زود علائم کبودی و ورم را از خود بروز می دهد و بنابراین به سرعت می توان نسبت به درمان آن اقدام کرد و مشکل را رفع کرد.

اما شکستگی های کوچک ناشی از فشارهای جزئی و پرتکرار هنگام انجام فعالیت های ورزشی به وجود می آید و معمولا وقتی شدت فعالیت افزایش پیدا می کند خود را بروز می دهد.

- آسیب عصب سیاتیک

هنگامی که فشار روی یک رشته عصب موجود در ستون فقرات وارد شود باعث بروز درد از ناحیه پا تا باسن می شود که به طور کامل این ناحیه را در بر می گیرد که به آن درد عصب سیاتیک می گویند.

این عارضه زمانی رخ می دهد که یکی از رشته های عصبی در اثر گرفتگی عضله  و یا به دلیل بیرون زدگی دیسک تحت فشار قرار می گیرد و تاثیرات بلند مدت این مشکل باعث کشیدگی نواحی دیگر بدن شده و حتی ممکن است موجب تغییر الگوی راه رفتن فرد نیز بشود.

- آسیب دیدن مفصل و درد استخوان ساق پا

ضرب دیدگی، دررفتگی مفصل زانو، شکستگی استخوان از شایع ترین دلایل و علت درد ساق پا هستند که با ورم و دردهای شدید در ناحیه ساق پا همراه می باشند. زمانی که نیروی زیادی به استخوان ساق پا می شود؛ این نیرو فشار زیادی را به مفصل وارد می کند و استخوان دیگر نمی تواند نیروی اضافی را تحمل کند. در این صورت دچار شکستگی می شود.

- سندرم مفاصل

وقتی یک ضربه یا فشار به پا باعث مصدومیت و تورم در ناحیه ساق پا می شود این عارضه می تواند منجر به  بروز مشکل مزمن در پا تحت عنوان سندروم مفاصل شود.

درد ساق پا

گرفتگی و درد ساق پا بعد از ورزش

- گرفتگی عضلات

اسپاسم یا گرفتگی عضلات، درد ناگهانی و غیرقابل تحمل در ساق پا است که ممکن است برای همه ما پیش بیاید. گرفتگی عضلات ساق پا بیشتر شب ها پس از یک فعالیت سنگین رخ می دهد. از مهم ترین علت درد ساق پا به دنبال گرفتگی عضلات می توان به:

  • استرس و فشار عصبی
  • گرفتگی عضلات به دلیل کمبود مواد معدنی همچون پتاسیم، کلسیم
  • کم آبی بدن
  • گرفتگی عضلات به دلیل کاهش جریان خون

شین اسپلینت یا آسیب دیدن عضلات ساق پا

به کشیدگی و پارگی عضلات پشت ساق پا شین اسپلینت می گویند. از مهم ترین علت های درد ساق پا به دلیل شین اسپلیت می توان به:

  • پرش ناگهانی
  • متوقف شدن ناگهانی در هنگام دویدن
  • برخورد مستقیم ضربه شدید به عضلات پشت ساق پا

درد ساق پا در خانم ها

درد ساق پا در جوانان

- التهاب تاندون های آشیل

کشیدگی و آسیب دیدگی تاندون های پا از مهم ترین دلایل درد ساق پا است که یک پیچ خوردگی ساده می تواند باعث بروز این درد شود.

پیچ خوردگی و کشیدگی رباط ها و تاندون های ساق پا معمولا بر اثر انجام دادن نادرست تمرینات کششی، گرم نکردن قبل از تمرین و حوادث ناگهانی ایجاد می شود.

علائم درد در ناحیه استخوان ساق پا

گرفتگی پا یک رویداد چند دقیقه ای می باشد که در این حالت عضله پا و معمولا قسمت زانو به پایین پا در قسمت پشت سفت شده و دچار اسپاسم می گردد. گرفتگی پا اکثرا در طول شب اتفاق می افتد و میان افراد مسن شیوع بیشتری دارد. از مخهم ترین علائم آن می توان به:

درد پا از زانو به پایین

این نوع درد در هنگام دویدن فرد در سرازیری رخ می دهد و ممکن است در اثر التهاب تاندون پاپلیتیس باشد که وظیفه ثبات زانو را برعهده دارد و در صورت ملتهب شدن ممکن است فرد احساس کمی ناپایداری در زانوی خود داشته باشد.

درد ساق پا در حین پیاده روی

هنگام پیاده روی فشار زیادی روی عضلات و تاندون ها اعمال می شود که باعث افزایش درد و حساسیت در ناحیه ساق پا می گردد.

کشیدگی تاندون ها

ضربه و برخوردهای ناگهانی به پا می تواند باعث پیچ خوردگی و کشیدگی عضلات و تاندون ها شود. پیچ خوردگی بر اثر مشکلات پارگی و کشیدگی عضلات به وجود می آید. اما با این وجود کشیدگی نوعی آسیب عضلانی و تاندونی به شمار می رود.

این گونه عوارض و کشش همسترینگ اغلب در هنگام دویدن رخ می دهد و ممکن است به عضلات جلوی زانو نیز صدمه زده و این درد معمولا ناشی از پارگی یکی از اجزاء زانو می باشد.

پیچ خوردگی ها و کشیدگی ها معمولا هنگام انجام حرکات کششی در اثر کشش ناکافی یا بیش از حد و یا عدم گرم کردن قبل ازشروع فعالیت های ورزشی اتفاق می افتد. در این حالت ادامه دادن تمرین احتمال بروز مصدومیت را بالا می برد.

علت درد استخوان ساق پا

درد استخوان ساق پا به دنبال آسیب های ورزشی

تورم و کبود شدن پا

تورم و کبودی پا باعث وارد آمدن فشار زیادی در ناحیه ساق پا می شود و باعث توقف جریان خون در پا شده و در نتیجه اکسیژن کافی به عضلات پا نمی رسد و همین عامل موجب بروز درد در ساق پا می شود.

شدت درد به میزان و نوع مصدومیت بستگی دارد. گاهی این درد می تواند آن قدر شدید باشد که با بی حسی و فلج شدن عضله همراه باشد و نوعی آسیب دائمی برای عضله نیز به شمار رود.

لرزش متناوب پا

لرزش متناوب و مداوم پا منجر به کاهش منابع خونی عضلات پا می شود که در نتیجه این کمبود درد به وجود می آید. لرزش متناوب پا شامل موارد زیر است :

دردی مشابه گرفتگی عضله هنگام انجام فعالیت های ورزشی و کارهای سنگین

احساس درد درناحیه باسن، ساق پا و پا

احساس درد هنگام راه رفتن و بالا رفتن از پله ها

علت درد ساق پا هنگام خواب چیست؟

دردهای ساق پا آن هم در هنگام خواب شبانه به اندازه ای دردناک است که می تواند شما را از خواب بیدار کند. این درد بیشتر زمان هایی ایجاد می شود که شما در طول روز فعالیت های زیادی داشته اید. اما علاوه بر آن ممکن است علت درد ساق پا در نتیجه چنین اختلاتی شکل بگیرد که شامل:

- گرفتگی شریان ها

گردش خون در بدن برخی افراد ضعیف است و به همین دلیل آن ها هنگام راه رفتن احساس درد دارند. اما برخی مواقع بدون راه رفتن  و هنگام شب این درد بروز می کند و در حالت استراحت نیزتشدید می شود. افرادی که گردش خون آن ها ضعیف است هنگامی که ایستادهه اند دردی احساس نمی کنند.

اما وقتی دراز می کشند جاذبه زمین دیگر به یاری گردش خون نمی آید و فرد احساس درد در پاها می کند. در حقیقت می توان گفت مقدار اکسیژن پای بیمار کم است.

اضافه وزن و تغییرات آب و هوایی نیز می تواند روی گردش خون انسان تاثیر گذاشته و منجر به بروز درد در پاها شود.

- اسپاسم عضلانی

یک نوع از اسپاسم عضلانی فقط شب ها بروز می کند و وقتی فرد در خواب عمیق است این درد شروع می شود که دلایل مختلفی نیز دارد. عضله همسترینگ یا ساق پای برخی افراد کوچک می باشد که انجام تمرینات کششی کمک بسیاری به این دسته از افراد می کند.

علت دیگر آن کم آبی بدن می باشد که باید مصرف روزانه آب را افزایش داد تا عضلات از آب کافی برخوردار شوند.

- درد اعصاب

این نوع درد نیز اغلب شب ها حس می شود. زیرا مغز انسان در طول روز درگیر مسائل مختلف است و تمرکزی روی پاها نیست و هنگام شب که همه چیز آرام است این درد بروز می کند. درد اعصاب عموما به صورت سوزش و تیر تیر است و می تواند به حدی شدید باشد که مانع از خوابیدن فرد شود. در افراد دیابتی این نوع درد شیوع بیشتری دارد.

سایر مواردی که می توانند باعث این درد شوند عبارتند از:

  • بیماری پارکینسون
  • اعتیاد به الکل
  • صاف بودن کف پا ( این افراد زمانی که در طول روز فعالیت زیادی داشته باشند؛ به درد شدید ساق پا دچار می شوند )
  • اختلالات عصبی و عضلاتی
  • کار کردن برروی سطوح سفت و ناهموار
  • وارد شدن فشار بیش از حد به عضلات ساق پا در هنگام حوادث رانندگی
  • البته علاوه بر فعالیت بیش از حد و کار کشیدن از ساق پا که مهم ترین علت درد ساق پا است. بی تحریکی نیز می تواند اینگونه دردها را شدید کند.

علت درد ساق پا در کودکان چیست؟

مهم ترین علت درد ساق پا در کودکان مربوط به دردهای رشد است. درد های رشد معمولا در کودکان بین سه تا دوازه سال ظاهر می شود و معمولا در سال های نوجوانی از بین می رود.

این دردها بی ضرر هستند و مشکلی را برای کودک شما بوجود نمی آورند و بیشتر در ناحیه ماهیچه ساق پا و پشت زانو ظاهر می شود. از مهم ترین مشخصات درد های رشد که باعث درد ساق پا می شود می توان به:

  • این درد ها عموما عصرها یا شب ها بروز می کنند و به طور معمول صبح ها بعد از بیدار شدن از خواب از بین می روند.
  • در برخی مواقع این درد ها به قدری شدید هستند که باعث بیدار شدن کودک از خواب می شود.
  • درد ساق پا در کودکان عموما در هر دو پا را درگیر می کند.
  • این درد ها در کودکان به شکل متناوب و در طی چندین شب ظاهر می شوند.
  • این گونه دردها را می توان در کودکان با ماساژ درمانی، حمام آب گرم و حرکت کششی تسکین داد.

البته بغیر از دردهای رشد بیماری ها و درد های دیگری هستند که ممکن باعث بروز درد ساق پا در کودکان شوید. این اختلالات شامل:

  • عفونت مفصل و استخوان ساق پا
  • ضرب دیدگی، دررفتگی و شکستگی استخوان ساق پا
  • بیماری گود اشلاتر
  • آرتروز جوانی
  • تومورهای بدخیم استخون

علت درد ساق پا در سالمندان

عموما جوانان بیشتر از سالمندان دچار درد ساق پا می شوند؛ زیرا علت درد ساق بیشتر مربوط به آسیب دیدن و تحرک بالای فرد است. اما با بالا رفتن سن و ضعیف شدن عضلات پا ممکن است سالمندان نیز به این درد دچار شوند به همین جهت گفته می شود علت درد ساق پا در سالمندان بیشتر مربوط به ضعیف شدن استخوان ها و اختلالاتی در مفصل زانو آنها می باشد.

درمان درد ساق پا در سالمندان

درمان درد ساق پا در سالمندان با فیزیوتراپی

از مهم ترین دلایل و علت های درد ساق پا در سالمندان می توان:

آسیب دیدن تاندون ها ساق پا

تاندون آشیل یک طناب فیبری محکم است که عضله پشت ساق پا را به استخوان پاشنه پا متصل می کند. در سالمندان به دلیل پایین آمدن قدرت بدنی، در صورت وارد شدن کوچکترین فشاری به عضله ساق پا، تاندون بیش از حد کشیده می شود یا پاره می شود که نتیجه آن بروز درد ساق پا است.

آرتروز و انحراف زانو

انحراف زانو از شایع ترین عوارض آرتروز زانو است که این عارضه بیشتر در افراد مسن و سالمندان دیده می شود. با کج و منحرف شدن زانو فشار زیادی به استخوان و مفصل زانو وارد می شود که همین موضوع در سالمندان باعث ابتلای فرد به دردهای در ساق پا می شود.

درد استخوان ساق پا و کرونا

عفونت های ویروسی مانند کرونا یا COVID-19 باعث درد و التهاب عضلات می شود؛ به همین جهت مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده در کنار سرفه، تنگی نفس، لرز، سردرد، گلودرد، از دست دادن بویایی یا چشایی، دردهای عضلانی را از مهمترین علایم ابتلا به این بیماری می دانند و اگر فرد مبتلا به کرونا این دردها را احساس می کند باید هر چه سریعتر به پزشک مراجعه کند.

درد عضلانی مرتبط با COVID-19 معمولاً  خود را با حساسیت به لمس عضله یا درد با حرکات عضله نشان می دهد و از آنجایی که ماهیچه ساق پا نسبت به دیگر عضلات بیشتر در معرض حرکت قرار دارد این درد بیشتر در این ناحیه حس می شود.

این درد با درد عضلانی ناشی از یک تمرین متفاوت است؛ بدین صورت که درد ویروس تمایل به انتشار در کل بدن  دارد، در حالی که درد مربوط به ورزش یا آسیب دیدگی بیشتر در یک عضله خاص خود را نشان می دهد.

طبق تحقیقات به عمل آمده سهم دردهای عضلانی در مبتلایان به کرونا نسبت به دردهای مفصلی بیشتر است؛ از این رو در صورتی که بدون دلیل خاصی به درد عضلانی مبتلا شدید، هر چه سریعتر به پزشک مراجعه نماید.

دردهای عضلانی در مبتلایان به این بیماری حدود یک هفته تا 10 روز ادامه دارد و این درد تمام اعضای بدن را تحت الشعاع قرار می دهد.


دیدگاه شما

فیلدهای ضروری با علامت

    سوال خود را از ما بپرسید
    دکتر سید علیرضا امین جواهری
    شماره تماس